¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Si bien los síntomas de ansiedad varían de persona a persona, en general el cuerpo reacciona de manera muy específica a la ansiedad.
Cuando te sientes ansioso, tu cuerpo está en alerta máxima, buscando un posible peligro y activando tus respuestas de lucha o huida.
Como resultado, algunos síntomas comunes de ansiedad incluyen:
- nerviosismo, inquietud o estar tenso
- sentimientos de peligro, pánico o temor
- frecuencia cardíaca rápida
- respiración rápida o hiperventilación
- sudoración elevada o intensa
- temblor o espasmos musculares
- debilidad y letargo
- dificultad para concentrarse o pensar con claridad sobre cualquier otra cosa que no sea lo que le preocupa
- insomnio
- Ataques de panico
- problemas digestivos o gastrointestinales, como gases, estreñimiento o diarrea
Un fuerte deseo de evitar las cosas que desencadenan su ansiedad.
obsesiones sobre ciertas ideas, un signo de trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
realizar ciertos comportamientos una y otra vez
ansiedad en torno a un evento o experiencia vital particular que ha ocurrido en el pasado, especialmente indicativo de trastorno de estrés postraumático (TEPT)
